Мировые лидеры среди производителей питания для спортсменов – Европа и США. Подход к изготовлению, подготовке линейки изделий, маркетингу в этих двух частях света существенно отличается. Состав

Важно не просто уметь добиваться целей диеты - важно сохранять результаты. Как жить и как для этого питаться - читайте в статье.

Диета для рельефных мышц запрещает потребление быстрых углеводов т животного жира. Вместо пончиков и свиных рёбрышек на тарелке должны оказаться каши, овощные салаты

Вода важна для биохимических процессов тела и во время тренировки воду пить можно и даже нужно, особенно тем, кто хотел бы подтянуть и нарастить мышцы. Если же цель тренировки уменьшить вес, то количество воды должно быть минимально