статистика авторов: 5062 материалов: 1364 online: 8
Вход | Регистрация

Разделы сайта

Лучшие авторы

Нет Фото

Svetlana Mayskaya

Migration Group - эксперт в инвестиционной миграции! читать

Нет Фото

NataliZ

конкурсы для детей и педагогов https://seraya-caplya.ru читать

Свежие комментарии

Отличная рекомендация. Казалось бы, очевидное решение, но никогда и не... читать >>

Спасибо большое, весьма полезная статья про теплый пол. читать >>

Мы в нашей компании Wellsoft используем Xamarin для разработки мобильн... читать >>

Отличная статья. Я кстати сейчас присмотрел себе в качестве сервиса но... читать >>

Как победить неуверенность в себе

Иногда неуверенность в себе полезна, т.к. она помогает увидеть наши недостатки и реально оценить ситуацию, но в большинстве случаев она мешает. Неуверенность в себе является большой проблемой для многих людей. Она удерживает нас от применения наших знаний, снижает количество возможностей, которыми мы можем воспользоваться. Делает нас более чувствительными к общественному мнению.

Краткая инструкция как стать более уверенными в себе

1)Реагируйте быстро. Как известно наши эмоции разгоняют эмоции дальше. Если вы чувствуете страх, опасения, то при промедлении они будут только усиливаться. Решите стразу: хотите вы это сделать или нет, хотите-делайте сейчас, нет-отложите или откажитесь от этой идеи. 

2)Прекратите все время критиковать себя. Иногда мы сами доводим себя до такого состояния, что полностью не уверены в том, что делаем. Дайте себе поддержку. Вспомните фразы которыми вас поддерживали близкие, вспомните успешные примеры похожей деятельности в книгах, кино, из вашей жизни или жизни друзей.

3)Обсудите вашу проблему. Поддержку, полезные советы и интересующихся вашей темой вы можете найти среди знакомых, на форумах или в группах, посвященной вашей теме. В каких-нибудь офлайн собраниях или группах.

4)Постарайтесь не сравнивать себя с другими людьми. У вас другая жизнь, другой опыт, другие навыки, другие способности и возможности. Сравнивайте себя с собой в прошлом. Насколько вы изменились, стали эффективнее, лучше.

5)Заведите журнал успехов и там регистрируйте малейшие изменения. Так вы сможете контролировать что произошло и когда, когда событие началось, его развитие. Потом, проанализировав ситуацию вы сможете устранить недостатки или закрепить и улучшить результаты.

6)Большинство людей вы не волнуете. Они волнуются только сами себя. Об этом писал еще Карнеги. Вы сами гораздо больше обращаете внимание на свои недостатки и косяки. К примеру, когда вы обольетесь кофе, то постоянно будете думать о пятне.

7)Получите заряд бодрости и оптимизма. Их можно получить от успешных оптимистичных людей и/или, делая физические упражнения, получая новые эмоции, общаясь с близкими, животными и т.д.

8)Тренируйте свои навыки способности. К примеру, если вы продавец, и будете знать много о товаре: о его качествах, правила презентации, оформления покупки, то ваша неуверенность будет уменьшаться.

9)Празднуйте победы. Даже маленькие. Мозг начнет понимать: вы что то делаете , и делаете успешно. Это даст вам небольшую уверенность в себе.

10) Вознаграждайте себя за любое успешное дело. Разделите свое дело на части. И за каждую сделанную часть вознаграждайте себе. Кусочком тортика, походом в кино или театр, прослушиванием любимой музыки и т.д. Пообещайте себе вознаграждение, а потом дайте. Дело в том, что наш мозг склонен зацикливаться на негативных эмоциях и переживаниях. На страхе, опасениях, гневе. И склонен лениться. Вознаграждение дает ему стимул работать лучше.

Эти простые советы помогут вам победить неуверенность в себе.

Подробнее о  том, как уменьшить неуверенность в себе Вы можете прочитать на нашем сайте психология саморазвития.


    Версия для печати  

Комментарии

Отсутствуют

Коментирование доступно только авторизованным пользователям. Если Вы еще не зарегистрированы, можете сделать это прямо сейчас.

Другие статьи этой тематики

Как поменять свою судьбу?

Фото

Лично вы когда-либо задумывались о том, что представляет из себя ваша судьба? Какую конкретно она для вас установила роль? Имеется ли возможность сменить личную судьбу, а главное - в случае, если да ..

Категория: Саморазвитие | Автор: asdf | Добавлено: 02.07.2013

Эффективное чтение в работах Рубакина Н.А.

Фото

Что может дать читателю книга в лучшем случае? Во-первых, знание фактов жизни, во-вторых идеи, в-третьих настроения, в-четвертых познакомить со стремлениями, тенденциями, в-пятых указать способы, методы действия

Категория: Саморазвитие | Автор: BrainFit | Добавлено: 16.07.2013

Сколько стоит телескоп?

Фото

Немного информации о том, из чего складывается цена на телескопы.

Категория: Саморазвитие | Автор: Manager2 | Добавлено: 24.09.2013